Alimenti che Sabotano il tuo Metabolismo: Come Riconoscerli

Curi quello che mangi e fatichi comunque a dimagrire?

Se mangi «sano» e non vedi cambiamenti, non è mancanza di forza di volontà. Quasi sempre è mancanza di informazione: alcuni alimenti, anche se sembrano innocui, lavorano contro il tuo metabolismo. Frank Suárez li chiamava alimenti aggressori.

La buona notizia è che si possono individuare e ridurre. Come diceva Frank, «non si può mai risolvere un problema che non si capisce». Capiamolo, passo per passo.

Che cos'è un alimento aggressore?

Immagina il tuo corpo come un motore e il cibo come il suo carburante. Non tutti i carburanti sono uguali: alcuni fanno girare il motore in modo fluido, altri lo sovraccaricano.

Un alimento aggressore è semplicemente un alimento che il tuo corpo tollera male e che tende a favorire l'accumulo di grasso, soprattutto sull'addome. La cosa curiosa è che non sono gli stessi per tutti. Per una persona può essere il grano, per un'altra qualcosa di inaspettato come il pomodoro o il cetriolo. Dipende dalla tua genetica e da come reagisce il tuo corpo.

Per questo una dieta uguale per tutti non funziona quasi mai: il tuo corpo è unico e ha i suoi segnali.

Tipo A e Tipo E: la base della Dieta 3x1®

All'interno del Sistema NaturalSlim® classifichiamo gli alimenti in due gruppi semplici:

• Alimenti Tipo A (quelli che fanno DIMAGRIRE). Hanno un impatto delicato sul corpo: verdure, insalate, proteine magre (pollo, tacchino, pesce, uovo) e grassi buoni. Sono gli amici del metabolismo.
• Alimenti Tipo E (quelli che fanno INGRASSARE). Quelli che il corpo trasforma facilmente in grasso di riserva: pane, farine, riso, pasta, zucchero, dolci e bibite. Non sono vietati, ma vanno tenuti nella giusta misura.

La Dieta 3x1® non è una dieta di divieti, è uno stile di vita. L'idea è semplice: ¾ del tuo piatto sono alimenti Tipo A e solo ¼ Tipo E. Così ti godi tutto senza che il tuo metabolismo lavori contro di te.

Il primo passo: una pausa dal GRM (Grano, Riso e Mais)

Prima di cercare i tuoi alimenti aggressori particolari, aiuta un passo chiaro: ridurre per almeno due settimane grano, riso e mais. Sono ovunque nell'alimentazione quotidiana, e metterli da parte per un po' dà al tuo corpo la possibilità di mostrarti più chiaramente cosa gli fa bene e cosa no.

Non si tratta di eliminarli per sempre, è una pausa per osservare.

Come scoprire i tuoi alimenti aggressori

Il corpo è vivo: impara, si adatta e manda segnali. Basta imparare a leggerli. Questo semplice metodo di osservazione ti aiuta:

• Parti dal sicuro. Costruisci i tuoi pasti soprattutto su alimenti Tipo A per qualche giorno, finché ti senti stabile e con buona energia.
• Prova un alimento alla volta. Reintroduci un solo alimento dubbio e tieni il resto uguale. Se ne provi diversi insieme, non saprai quale era.
• Osserva come ti senti. Nelle ore successive e il giorno dopo, fai attenzione a segnali come gonfiore, pesantezza, stanchezza improvvisa, voglie insolite o come ti sta l'abbigliamento. Il tuo corpo te lo dirà.
• Ripeti per confermare. Se un alimento ti lascia peggio più di una volta, probabilmente è un aggressore per te. Annotalo e tienilo per la porzione Tipo E, con moderazione.

Non si tratta di auto-diagnosticarsi nulla, ma di conoscersi meglio. I vestiti non mentono, e nemmeno la tua energia.

Cosa cambia spesso quando riduci i tuoi alimenti aggressori

Quando adatti l'alimentazione a ciò che il tuo corpo tollera bene, molte persone notano, a poco a poco, cose come:

• Meno gonfiore e pesantezza dopo i pasti.
• Energia più stabile durante la giornata.
• Voglie più sotto controllo.
• Vestiti che iniziano a stare meglio.

Sono cambiamenti di stile di vita, non miracoli. E si accordano con le altre abitudini che curiamo nel Sistema: la Dieta 3x1®, bere abbastanza acqua e affidarsi a un consulente.

Un minerale che accompagna la tua giornata

Mentre metti in ordine l'alimentazione, ci sono nutrienti che molte persone aggiungono alla loro routine. Il magnesio di MagicMag® apporta magnesio, un minerale che contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Per questo molte persone lo inseriscono nella loro giornata come supporto all'energia e al benessere generale.

Non devi farlo da solo

Individuare i tuoi alimenti aggressori è più facile con qualcuno che capisce come funziona il tuo metabolismo. In NaturalSlim Europe hai a disposizione un team di Consulenti in Metabolismo Certificati™ per guidarti, passo dopo passo, in base al tuo caso.

Il cambiamento inizia con conoscenza e azione. Se vuoi scoprire come prenderti cura del tuo metabolismo dalle fondamenta, conosci il Programma Personale di NaturalSlim. Non c'è nulla da comprare per iniziare: il primo passo è semplicemente parlare con qualcuno che capisce il tuo corpo.